にんにんのひとりごと #128 〜自己・他社信頼 〜
約束、ルールをきめる
それを守る
これが、
自己・他社信頼になっていく
シンプルなことだが、
意外と自分のことと、なると、疎かにする場合が多い。自分も昔はその1人だった
習慣化を通して変えることができた。
今、また、大切さが、改めて身にしみている
初心にかえり、大切にしていく！
にんにんのひとりごと #127 〜目標〜
目標がなくなると、
人生に張り合いがなくなる
ちょうど今そんな感じ
８月にはスイスアルプスでトレイルを目指していたが、
左足首の痛みの為、手術する可能性が出てきた
今月末の新城トレイルランのレースも出場が難しい
明日、整形外科の専門医に見て頂き、はっきりするが、
こういう試練ののときこそ、
新たな目標を明日作ろう！！
習慣化のおかげで、今できることは、やり尽くしているから、
こういう状況でも、昔の自分とは違う
昔だったら、すべてを投げ出したり、諦めていただろう
習慣化の力はすごい、
そして、この数ヶ月で、自分の思考習慣、行動も変えることができてきた
だから、今の自分がある
にんにんのひとりごと#125 〜運命と宿命〜
今まで、
イメージする事ができなかった将来、
未知の可能性を見れるようになった自分がいる！
宿命にあった環境に変えていくことで、自分の運命は変わる❗️
自分の宿命
固有のメカニズム
いいやいいや になりがち
→性格の裏返し、陰陽で考える
おおらかさ といういい面がある
そして、目標を定めると猪突猛進していく自分の性格を理解し、目標を定める。
無心になってやる→充実感、幸福感へ
朝の自分の3時間、トレイルラン、1人の力を高める→習慣化と、自己の力をつけていく！
宿命＋環境＋生き方＋在り方
宿命に環境をぶつけて、自分を燃焼させていける。自分の環境、居場所で運命は稼働、動いていく。
だから、運命は変えて行ける！
自分のいる環境
住む環境、会う方々、入ってくる情報
自分は特に、今回の足首の不調を通して、
課題がチャンス、課題を目標にして、無心に乗り越えていくとで、自分の充実感、幸福につながる！
と感じている
何か壁にぶつかると、
今まで、それでやめていたり、他を見て、見ないようにしていたりしていた。
今までと変わらず行動していたら、この気づきには気づかなかっただろう。
自分の可能性を広げた瞬間、
今まであった隠れていた骨🦴が、動きだして、痛みが発症。
次の次元に行こうという合図！
ピンチが進化のチャンス❗️
にんにんのひとりごと#124 〜ピンチはチャンス❗️〜
今月末の愛知県新城の32kトレイルランへ、リベンジしようとしていた！
※昨年初挑戦するが、10kで膝痛によりリタイア。日本一、世界一のプロも参加する標高差⭐️の日本屈指の難コース。
しかし、
足首のあまりの痛さに、整形外科でレントゲンを撮ると、足首関節の間に、骨🦴の小さなカケラが(汗)このまま走るのは、厳しいと診察される。ガビーン❗️
めっちゃ、青ざめました(泣)
今月末のレースにリベンジし、毎月大会に申し込み計画してました。8月には、海外、スイスアルプスのMCC40kトレイルラン計画もしていたのです。トレイルランニング世界最高峰のUTMB®,TDS®,CCC®,OCC,MCCのレースの一つです。
来週、専門医に診て頂きどうなるかですが、手術する可能性が高いとのこと。
今までになく、トレイルラン、とその出会いを通して、人生がいきいきし、楽しくなってきた矢先！
ピンチ❗️
でも、思い直しました！
ピンチがチャンスだと^ ^
丁度、先日、尊敬する方が、骨折され、それをチャンスと捉えて、前に進み、更に進化されているのを思い出したからです。
それに、ビジネスも、人生も、かっこいい方、素晴らしい方は、困難な逆境をチャンスにかえてきている！
ここで、また進化させていきます！
●1つ目の気づき
恐怖と不安があったら、そこに突き進む事が1番大切と気づかされました！
不安にしっかり向き合わなかったので、今のような事態になったと気づかされました。それは、自分のアトピー、人間関係、人生の全てにいえます。
不安、恐怖が出てきた時に、そこに、向き合わないで、他の事に向き合う。その時は、確かに楽です。しかし、そこで、出た不安は、自分の課題が隠れています。その課題をクリアすることで、人生がより豊かに、楽しくなってきます❗️ちょうど自分が今、37年間向き合ってこなかった家族、母との関係、そして自分のアトピーなどに向き合うことで大きく変わってきました。それは、断捨離、ミニマリストで部屋を綺麗にし、心を整えました。トレイルランで心と体を更に鍛え、習慣化の力を身につける事で、見えなかった未知の可能性、将来が見えてきたからです！
●２つ目の気づき
不安、恐怖が襲ってきた時の対応
心と体がフリーズし、何もできなくなりました。1時間以上
すぐ、シャワー、お風呂であったまり、睡眠をとるです。頭が興奮しているとしっかりした判断、考えが出てきません。起きると、冷静になれます。
そんな時こそ、いつもの習慣があると、それをする事で、心が落ち着きます！
おすすめは、掃除、筋トレです。
掃除や筋トレに集中することで、無心になり、心が落ち着きます。掃除は、身の回りも綺麗になれば、心も晴れやかに。筋トレは、心が落ちつかせる効果があります。運動、走る事は、鬱病の薬と同様の効果があると立証されています。
今、コロナウイルスで社会が、混乱していますが、こんなピンチな時だからこそ、
気づかされ、人、社会が進化していく、
チャンスのはずです！
OSJ新城トレイル32K！
累積標高差2,750m超 「日本一厳しい32K」
トレイルランニング世界最高峰のUTMB®,TDS®,CCC®,OCC,MCCのレース
ウルトラトレイル・デュ・モンブラン（仏: L'Ultra-trail du Mont-Blanc＝リュルトラ・トラーユ・デュ・モン・ブラン）はUTMBと略称され、フランスの東南部にあるシャモニー＝モン＝ブランで毎年8月末に開催される、ヨーロッパアルプスの最高峰モンブランを取り巻くフランス、スイス、イタリアにまたがる山岳地帯を走るトレイルランニングの大会である。Wikipediaより
にんにんのひとりごと#124 〜自分から発信〜
自分の外側に何かを求めていく
興味、刺激、触れ合い、、、つながり、、、
とてもいいことだ
それだけでは、
寂しさ、孤独さ、不安感、充実感は埋まっていかない
自分の内側をいかに高め、
自分自身を変化させていく必要がある
その上で、
意識して、自分が源となり、発信していく必要がある
今は、独り言のレベルで発信している。
このひとりごとは、
自分が表現する、書く、SNSにあげる、、、
何より、継続、習慣化の為に続けてきた。
それも慣れてきたので、
次のステップにいく必要がある
もっと意図を持って自分から発信していく
