マインドフルネス、、、、 新しい変化に着目すること とも言えるのではないだろうか。。 『気づき』が、「いま、この瞬間」を大切にし、自分の外だけでなく、内側も見つめることにつながる。 進化する過程で、狩猟採集民族も、 「新しい変化に着目すること」…

ホメオスタシス、恒常性維持機能的に考えると、 眠いのいうことは、睡眠が足らない。 眠くならないように、寝たければ寝る。 寝すぎるということは、ないということになる。 こう書くと、自堕落のように思えるが、、、違う。体の機能、本来の姿なのだろう。 …