寝不足は、 免疫機能を衰えさせ、 がん、脳卒中、などのリスクが高くなる同時に、こころ の問題の 不安、うつ病の原因ともなる。 食欲への影響 寝不足 → 空腹を感じるホルモンが大量に分泌 + 満腹を感じるホルモンが減少 ⇒ たくさん食べても食欲が残り、際…
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