にんにんの徒然日記

普段着インタープリター    自然のエンターテイナー   〜人とひと、自然をつなげる〜  

2020-02-29から1日間の記事一覧

にんにんのひとりごと #119  〜不安 行動 幸せ〜 

不安を打ち消すには、 行動して、実践していくしかない、不安を感じるということは、 まだ考える余裕があるということ、 余裕があるのはいいことだが、 考えすぎて、行動できない、よくあることだ 行動していく実践していくことが大切だ 行動のして行けば、…

にんにんのひとりごと #118  〜瞑想✖️仮眠〜   

Googleやアップルなどの企業も、仮眠を推奨し、その為の設備投資もしている。 代表的なのはNASAが、宇宙飛行士の睡眠について行った実験。 昼に26分間の仮眠を取る事で、認知能力が34%上昇。注意力も54%上がる。また、仕事上、イライラ、していても、…