にんにんのひとりごと #16 〜100%〜
何かをやろうとすると、
最初から完璧を求めて、計画倒れになる事がある。
初めから、100%を求めない!
「いま」できることを、一生懸命にやる。
その出来たことを、積み重ねていく。
昨日より、今日 今日より、明日
今できることをやりきる、
自分のエネルギー回復方法
1, 昼食後、15分昼寝
2, 3分メディテーション
深く鼻深呼吸 3秒吸う10秒吐く
3, 最高の未来の3年後をイメージ
何かをやろうとすると、
最初から完璧を求めて、計画倒れになる事がある。
初めから、100%を求めない!
「いま」できることを、一生懸命にやる。
その出来たことを、積み重ねていく。
昨日より、今日 今日より、明日
今できることをやりきる、
自分のエネルギー回復方法
1, 昼食後、15分昼寝
2, 3分メディテーション
深く鼻深呼吸 3秒吸う10秒吐く
3, 最高の未来の3年後をイメージ