にんにんのひとりごと #２５ 〜選択〜

間違った選択はない

人生が動かない
ABCの情報をたくさん入れて、経験がないのに、選ぶため、
行動が止まるか、全てをいいとこ取りしてしまう。そうすると何も残らない。

自分自身と向き合い、頑張っていること、
人生に向き合って、未来に向かって変化
変化が結果となり、実績となっていく

過程も大切だが、
結果にフォーカスすることがなさすぎた
目標を超えていくこと
共感をうめるほどのストーリーに
未来に向かうプロセスを優先させる

これから実践すること

気分を入れ替えるには、、、
１、やる気がないことを責めない。やりたくない自分を認める。　それでその瞬間だけやらない。
　　何もしない時間を設ける。　自分自身を認めてあげる。　　
　　やりたい気持ちは持続しない。　　　　　体を動かす、　筋肉を動かす＞＞＞成長ホルモンが出る。
２、5秒ルール
　　　5秒以上、考えすぎない、考えすぎると、ネガティブなことになる為、アクションにすぐ移していく。
　　　思考ではなく、心のハートに火をつける。
３、自分はできる、ＹES、ＹES　と自分にしっかり声で言う、自分に気合いを入れる。

風呂に入っている時にぐっすり寝るイメージ
お風呂の中で、瞑想　メディテーションを

苦手よりも長所をのばす