エネルギー管理
パフォーマンスがおちる、
内部環境、、、肉体疲労
過労、生活習慣など
外部環境、、、精神的疲労
良くない情報のインプットから、など
いかに体を整えて、いい情報をインプットしていけるかが、キー🗝
🗝
肉体疲労、、、グルタミン*1の摂取
精神疲労、、、いい情報のインプット
*1グルタミンは
体を疲労させない、疲労した時に有効。
体に一番多く存在するアミノ酸。
体内の全遊離アミノ酸中60%を占める。
グルタミンには、筋肉の分解抑制、消化管機能のサポート、免疫力向上、傷の修復などに効果。しかも、グルタミンとEAAを混ぜることで、皮膚に近い成分に！
これから、肌の保湿剤としても、使って検証していきます^ ^
