にんにんの徒然日記

普段着インタープリター    自然のエンターテイナー   〜人とひと、自然をつなげる〜  

にんにんのひとりごと #34  〜信頼〜




相手からの信頼
自分への信頼






自分への信頼
8.5kg減量
8/17に73kgが、本日 12/1 65.2kgへ 目標達成、

体重を減らすとともに、
美肌、アトピー改善、トップトレイルランナー(体重64kgへボディメイク)    *ちなみにジム等は行っておりません^-^

高タンパク質、メガビタミン、低糖質
    糖質、炭水化物をやめる。



自分自身が決めたことをやりきり、
自分自身で人生のハンドルを握り、コントロールする

自分の決めたことをやりきることで、
          "自分への信頼"へつながる
 


モチベーション、気持ちは揺れやすく、頼りにできない、
だからこそ、
習慣化、運動を通じて、弱い心をコントロールして、継続させていく




脳は求めるが、体は実は足りている
脳、考え方を変えていくことは、体を変える以上に大変だ

15k走った後に、無性に食べたくなったが、実は、
脳が昔を思い出し、食べたくなるだけで、実際は、体は求めていない。


実際に脳が求めていない、少ない量、質でも、十分



仕事中のスクワット  血流を良くし、頭、脳が冴え、、効率アップ



相手からの信頼

知識 経験 スキル 実績 信頼

知識がたまると、経験でき、スキルが溜まっていくと、実績ができる。実績ができると信頼に繋がる。
遊びすら、自分の価値を上げるための未来のポジションから発信できる視点で取り組む。


どういう知識を入れていくか

仕事以外で使える3時間どう最大化するか
インプットアウトプット(体 知識)  

時間(3時間) お金  労力   を 未来のためにどう最大化するか。


なんのために、体を鍛え、痩せているのか、


自分が差別化できるようなコンセプトは何か?

未来に向かって悩むことを大切にする
  最高の未来を掴むために、
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