にんにんのひとりごと #37 〜目覚まし時計の功罪〜
ジリジリジリ…
ジリジリジリ…
ジリジリジリ…
と朝目覚める自分
別の人は、、、
朝日とともに、目覚める
この目覚め方の違いは、大きく、体に影響してくる。
眠いのに無理やり起きる、、、全ての生物の中で無茶な事はしているのは、人類だけ
今の目覚ましは、スヌーズ機能が装備されていて、何回も起こしてくれる。
目覚ましで起きた人は、起床直後に血圧、脈拍上昇
「戦うか、逃げるか」ストレス反応が起きている
短時間に何度も目覚ましで起こされると、何度も心臓にショックを与えていることになる これを毎日数十年続けたら、心臓や神経にどれほどダメージになるか難くないだろう
スムーズ機能は使わずに、まずは、一回のアラームだけで起きるようにしよう
体への負担も減っていく
最終的には、自然に起きる習慣へ
追伸
我慢する、抑えるということでなく、
いつも通りで、どか食いする、しないという価値基準自体、考えが出ないような、
スタイルを作っていく。局所、局所ではなく、一日、全体トータルで管理していく。負荷がないときでも、
マイナスになっていた価値基準を変えていく。
自分の行動体系、信念を変えていく。。
この1ヶ月を振り返る→この膨大なデータの中に成功法則がある。局所でなく、1か月での標準化、全体トータルで見て考える。それは、潜在的なニーズ、お客様のデータが潜んでいる
孫子の兵法 己を知り、相手を知る
自分のブログ、、、将来のお客データになり
>>>これを分析することで、先知することができる。