にんにんの徒然日記

普段着インタープリター    自然のエンターテイナー   〜人とひと、自然をつなげる〜  

にんにんのひとりごと #50   〜不安〜



不安    安からず





不安がある時こそ、  行動  あるのみ!!



トレイルランの大会を来週にひかえ、
膝(腸脛靭帯)の痛み、走れない不安に週末襲われていた
体重を減らしたことで、軽減すると思っていたが、甘かった、、、





自分のやれること、コントロールできることをやりきる


「安心」も「不安」
『考えないこと』です。

シンプルに考え、行動する。
   *尊敬する方からの教え





これを今実践することで、週末の不安がなくなった


今できること     ストレッチ、股関節の可動域の拡大
痛みの原因の仮説 : 股関節が硬く、可動域が狭い、→膝(腸脛靭帯)への負担

昨日、1日股関節の拡大を意識して生活。自分のやれることをやる → 不安を打ち消す


マインドを成功脳を徹底的に変えていく
外部環境に左右されずに、自分をコントロールできる生き方を
ninnin007.hatenablog.jp

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