にんにんのひとりごと #50 〜不安〜
不安 安からず
不安がある時こそ、 行動 あるのみ!!
トレイルランの大会を来週にひかえ、
膝(腸脛靭帯)の痛み、走れない不安に週末襲われていた
体重を減らしたことで、軽減すると思っていたが、甘かった、、、
自分のやれること、コントロールできることをやりきる
「安心」も「不安」
『考えないこと』です。
シンプルに考え、行動する。
*尊敬する方からの教え
これを今実践することで、週末の不安がなくなった
今できること ストレッチ、股関節の可動域の拡大
痛みの原因の仮説 : 股関節が硬く、可動域が狭い、→膝(腸脛靭帯)への負担
昨日、1日股関節の拡大を意識して生活。自分のやれることをやる → 不安を打ち消す
マインドを成功脳を徹底的に変えていく
外部環境に左右されずに、自分をコントロールできる生き方を
ninnin007.hatenablog.jp