にんにんのひとりごと #６０　　〜目的意識〜

昨日は、　　最高の平日の一日　　　を送ることができました。

目的によって優先事項が決まり、優先事項によって生産性が決まる
どんな人間か、どこへ行こうとしているのかによって、その人が何をし、何を成しとげるかが決まる。
目的を持って生きる人生は、どんな人生よりも力強く幸せである。

　　　　ゲアリー・ケラー/ジェイ・パパザン著、門田美玲訳　『ワン・シング』SBクリエイティブ（株）,2014, p150-p151
　　　　*英題名『 The ONE Thing 』

★自分の人生の目的★
自分の苦しみを、今、克服してきているように、
自分の力を捧げ、
苦しんでいる人の手助けをしたい！！
そして、相手が、今、将来を見て笑顔になれるように

絶対自分は、●●●●●●を●●●（やる）！！

覚悟を決める

100万円毎月払わないといけない状況になると、
それを稼ぐ為に、頑張る　　時間をしっかり使う！！

『昨日からの気づき』
運動する、水を飲む
　　　＞＞＞＞あまり、お腹が減らなかった＞＞＞＞　仮説　運動は食欲を過剰にさせないことにもつながるのでは？？

スクワット　２５０回以上実施
目標を65.3kgが１日で、
63ｋg　　と　紙に書いて壁に貼ることで、　意識が高まり、達成できた！
目で見る効果
　「画像」と「言葉」では、「画像」のほうが【5.7倍】も脳の検索機能に働きかけ、記憶に残りやすい

常に頭の中に、意識、目的の喪失したことによって体重が一気に増えていた
　　本当に大丈夫か？検証して、行動
　　無意識で飲み食いしないように、目的をしっかり見定める
　　　　　　　　　一度目標を達成したことで、次の目標を見失っていた　　　　　　
　　　　　　　　　　　昨日よりも今日、今日よりも明日　　　　考えて、　具体的な数字を出して行く！

これからの目標　　63kg　体重維持　　腹筋を割るように目指す
腹筋　200回
背筋　100回
スクワット　250回