にんにんのひとりごと #６４ 〜トレイルラン と 迷い・不安・恐れ〜

明日のことは心配しなくていいのです。

未知の明日を考えるより、今いる「現在」に生き、この瞬間に力を注いでください。

ジェイ・エイブラハム著　島藤真澄訳　PHP研究所　2015　『限界はあなたの頭の中にしかない』

不安を感じるのは当たり前で必要かもしれない
今の自分は、不安、恐れ、を感じたら、立ち止まらず、　
未来に向かおう！
筋トレ、運動、習慣をして切り替える

不安、恐れ、
いつもとは、違う、
自分の枠を超えることで、出てくる！
正しい道、未来への証

それでも、脳は疲労する、
そんな時は、『旅』へ
新しい環境、世界で、リラックス
『旅』は、人生のサプリ、スパイス

この二か月、
自分も『痩せる』ことを通して、
自分の『生き方』、『信念体系』を書き換えてきた！マインドセット
その間もリバウンドや、不安、恐れがあった

いかに身体を健康にし、体を鍛えることが、脳を鍛え、『走る』ことで、その不合理な、脳疲労、不安、恐れ、を解消していく！
トレイルランには、そんな作用もある

不安になる、　　迷うこと、、、それも余裕があるから、不安、迷いが出てくる
未来に向かうために、『今』できることをやるだけ