にんにんのひとりごと #９５ 〜体幹・インナーマッスル〜

走れる体づくりの為に、

年末から、インナーマッスルの強化してきた

毎日、習慣化して、鍛えてきたお陰で、自分で体の引き締まりと、脂肪が減ったのに実感してきている。

特に、お腹周り、　お尻、、、

今までは、走ると、お腹、背中のお肉が踊っていたが、それがなくなった！

習慣化することはやはり、素晴らしい！

昨日より今日、今日より明日

YES、YES、YES、