睡眠は一番の仕事 寝れなくても、いい音楽を聴く、瞑想をし、睡眠を促す 休むと決めたら、時間を決めてしっかり休む だらだら、仕事したり、遊ばない 優先管理、エネルギー管理 日曜日 体を休ませ、調整し、体重も増やさず、未来に向けてクリエイティブに過…
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