にんにんのひとりごと #７９ 〜寝不足の怖さ〜

寝不足による、ミスは、飲酒と同レベル

飲酒運転以上に寝不足運転の事故は怖い

久しぶりに今日は、寝不足、
仕事の集中力は、あからさまに低下していた！

人間7時間以下の睡眠が、続くとパフォーマンスが下り、いくら寝だめしても、効果はない

寝不足による弊害
集中力の低下
運動能力の低下
食欲が増進
太りやすく、、、

今日は、なかなか、気持ちも、あがらなかった

今日はもう寝ます。

これからは、今まで以上にしっかり睡眠をとる。そして、自分の美意識を高め、自分の世界観を確立していこう！