にんにんのひとりごと #60 〜 目的意識〜
昨日は、 最高の平日の一日 を送ることができました。
目的によって優先事項が決まり、優先事項によって生産性が決まる
どんな人間か、どこへ行こうとしているのかによって、その人が何をし、何を成しとげるかが決まる。
目的を持って生きる人生は、どんな人生よりも力強く幸せである。
ゲアリー・ケラー/ジェイ・パパザン著、門田美玲訳 『ワン・シング』SBクリエイティブ(株),2014, p150-p151
*英題名『 The ONE Thing 』
★自分の人生の目的★
自分の苦しみを、今、克服してきているように、
自分の力を捧げ、
苦しんでいる人の手助けをしたい!!
そして、相手が、今、将来を見て笑顔になれるように
絶対自分は、●●●●●●を●●●(やる)!!
覚悟を決める
100万円毎月払わないといけない状況になると、
それを稼ぐ為に、頑張る 時間をしっかり使う!!
『昨日からの気づき』
運動する、水を飲む
>>>>あまり、お腹が減らなかった>>>> 仮説 運動は食欲を過剰にさせないことにもつながるのでは??
スクワット 250回以上実施
目標を65.3kgが1日で、
63kg と 紙に書いて壁に貼ることで、 意識が高まり、達成できた!
目で見る効果
「画像」と「言葉」では、「画像」のほうが【5.7倍】も脳の検索機能に働きかけ、記憶に残りやすい
常に頭の中に、意識、目的の喪失したことによって体重が一気に増えていた
本当に大丈夫か?検証して、行動
無意識で飲み食いしないように、目的をしっかり見定める
一度目標を達成したことで、次の目標を見失っていた
昨日よりも今日、今日よりも明日 考えて、 具体的な数字を出して行く!